长期慢性疲劳会让阳痿升级

来源：新乡阳光中西医结合医院更新时间：2025-05-17点击量：727

长期慢性疲劳会让阳痿升级：短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，功能性也会复原。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲惫，对功能性的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变由偶然性转变为性，成为器质性阳痿。

疲惫之所以引起阳痿，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。

正确应对方法

假如长期的疲惫导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了留意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。)，天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。

同时，疲惫时不宜进行性生活，一旦偶然发生阳痿，不必恐慌，不可勉为其难，以免造成不良的信息记忆。假如调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED(阳痿)了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是明智的选择。>>>建议阅读：男人患阳痿吃什么好

新乡男科医院医生爱心提醒：如果出现偶发性阳痿也不要太过担心、焦虑，要认识到这只是偶然的现象，不要把担心、恐慌带到下一次的性生活中。如果过于担心、紧张就会为下快速生活埋下了阴影。当再次进行性生活时如果担心、焦虑仍未解除，就容易再次出现不能勃起，甚至加重精神紧张。如此形成恶性循环，就有可能导致功能性阳痿的真正出现。

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