手淫过频导致早泄怎么办

来源：新乡阳光中西医结合医院更新时间：2025-05-17点击量：1745

手淫过频导致早泄怎么办?男性朋友要改掉手淫的坏习惯，手淫过频对男性身体危害很大，会出现充血，局部免疫力下降，引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，长期手淫，使性中枢长期处于高度兴奋状态，过多的兴奋可以导致性中枢出现问题，出现勃起功能障碍。

男性朋友手淫过频导致早泄怎么办?通过下面的方法使您可以告别手淫：

1、多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起有力，及力量锻炼。

2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒汉，多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子，一天一根香蕉。

4、心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候，阴茎也会变不在状态。

由于阴茎偶尔勃不起来后你产生了紧张，焦虑的情绪，由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，后造成阴茎越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，等下次性生活是紧张的情绪就会油然而生，这样就会形成一个恶性循环，终从心理上影响到器质上。

温馨提示：偶尔的手淫不会对身体造成伤害，但是如果长时间过度的手淫是会给身体带来麻烦的，还会导致早泄的发生，建议出现早泄后，尽早的去就诊。

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